Как да оцелеем в екскурзия: тайните на къмпинг туризма

Как да прекарвате времето си на открито

За човешкото тяло няма нищо по-важно от кислорода. Ето защо малките деца често се изпращат на разходка. Но пораствайки, човек започва да прекарва все по-малко време извън дома и на работа, като се ограничава до пътя до магазина и автобусната спирка или колата. А разходките на чист въздух са изключително полезни. Отделянето на време за това е важно на всяка възраст. И ако е трудно да се принудите, тогава стимулът ще се появи след прочитане на информацията за това как чистият въздух влияе на тялото.

Каква полза?

В съвременните условия на живот, когато човек е заобиколен от безкраен стрес и мисли за проблеми и всеки трябва да бърза някъде, мнозина обикновено забравят за здравето си. И поддържането му не е толкова трудно. За целта е достатъчно да прекарате малко повече време на чист, незамърсен въздух. Това ще помогне да се подобри не само здравето, но и да повлияе на много области от живота. Стойността на чистия въздух е много по-висока, отколкото си мислят повечето хора. И така, каква е ползата от ходенето на чист въздух? Как влияят на човек?

Подобрява настроението, облекчава стреса

Пешеходният преход на чист въздух е много полезен при лошо настроение, силен стрес, умора. Това е много важно за съвременния човек. Приятният, чист аромат насърчава релаксацията, подобрява настроението, а ароматът на дървета намалява умората и стреса. Вървейки бавно, човекът започва да се чувства спокоен и щастлив. Той остава сам с красотата на природата и мислите си, което му позволява да извлече максимална полза за нервната система. Паркът е най-добрият за туризъм на чист, чист въздух.

Подобрява здравето

Основните ползи от ходенето на чист въздух са положителните ефекти върху здравето като цяло. Физическата активност в комбинация с разходка сред природата помага за укрепване на имунната система, дори в периоди на студено време. Ежедневните разходки подобряват работата на сърцето и кръвоносните съдове, понижават кръвното налягане. Метаболизмът се ускорява, което не може да бъде постигнато чрез посещение на редовна фитнес зала. Свежият въздух помага на растенията да произвеждат фитонциди, които убиват туморните клетки и намаляват риска от рак, ако човек ги вдиша.

Енергизирайте

Ако редовно се разхождате на чист въздух, необходимостта от енергийни напитки ще изчезне. Човешката енергия в условия на чиста приятна миризма на природа и красива гледка се увеличава с 90%. Ако искате да изпиете още една чаша кафе, трябва да опитате да се разходите малко - ефектът ще бъде невероятен. В допълнение, честата физическа активност тонизира мускулите, което също дава допълнителен тласък на енергия.

Подобрява съня

Повечето хора дори не обмислят значението на чистия въздух за качеството на съня. Тези, които прекарват повече време извън дома, спят около ¾ часа по-дълго от другите. Сънят им е много по-силен и когато се събудят, се чувстват много по-щастливи и активни. Разходките на хладен чист въздух преди лягане също са важни.

Подобрява мозъчната функция

Ако искате да станете по-умни и да увеличите производителността си, тогава трябва да прекарвате повече време на открито. Извършването на кратки разходки в паркове или гори подобрява паметта и увеличава концентрацията с около 20%. А чистият въздух за деца с хиперактивност и разстройство с дефицит на вниманието обикновено е задължителен, тъй като. това е най-добрият начин да ги фокусирате.

Индивидуални обиколки

Истинската красота винаги е скрита от погледа. Затова понякога трябва да положите много усилия, за да видите истински чудеса и красоти, които не могат да бъдат намерени отдолу, в суматохата на градовете. Най-добрият вариант за пълната почивка от цивилизацията не е нищо повече от независим поход. Този път ще ви разкажем за маршрута ни до Ялта от Бахчисарай. Ще научите: как да се подготвите за поход, да планирате маршрут, да решите въпроса с храната, водата, какви неща да вземете, какво трябва да има в аптечката, как да заобиколите голяма тълпа туристи и как да не се изгубите.

Походът започва с подготовка и планиране

Може би някой няма време да проучи маршрути, карти и други образователни материали, но за нас лично оттук започва подготовката за похода. Когато навън все още е зима, но в началото на лятото ще отидете на поход, няма нищо по-приятно от това да отделите време за съставяне на нов и уникален маршрут. Миналата година веднага решихме какво искаме да видим в похода. Основните ни точки бяха Големият каньон на Крим, Ай-Петри, висящи мостове към зъбните стени на Ай-Петри и слизането към Ялта, откъдето продължихме към Нов Свет.

Как да планирате собствен маршрут

Планирахме да прекараме 3 дни, за да преодолеем пешеходния маршрут от село Соколинное, близо до Бахчисарай, до Ялта. Пробегът, който изминахме, остави около 37 км. Тогава оставаше само да се изберат тези пътеки, по които имаше повече източници на прясна вода, интересни природни забележителности и подходящи места за паркиране.

Използвайте пешеходни пътеки в маршрута си

След като сте решили какво искате да видите, начертайте маршрут, пребройте пробега и разчупете участъците от пътя през деня. След това маркирайте местата за нощувка със знамена. Това ще ви даде картина на всеки ден от пътуването ви и какво можете да видите или направите по време на пътуване.

За да планирам маршрут, използвам най-удобната според мен карта OsmAnd. Тази карта показва места за паркиране, водоизточници, скали, забележителности, платформи за гледане, от които се отварят най-добрите гледки, както и промени в котата, за да се оцени натоварването и като цяло възможността за преодоляване на определен участък от пътя. Освен това на картата можете да свържете точки от маршрута, като ги свържете с пешеходни или велосипедни пътеки, да измерите разстоянието между точките и да маркирате местата за паркиране с флагове.

Вземане на храна, дрехи и екипировка - правила за опаковане на раница в поход

След като сме изчислили пробега на маршрута си и сме го разделили на дни, пристъпваме към следващия етап - планиране на колко и какво да вземем със себе си и дали изобщо си струва да вземем нещо, или ще се окаже излишен товар. Кое ще бъде излишно и кое не зависи от вас. Например имахме китара с нас на поход, и то не за първи път. Е, какво можете да направите, ако вашият приятел има фамилия - Агутин, тогава определено сте обречени да пеете. Така че пътят е по-забавен и има какво да запомните!

Решете кое е важно за вас и тръгвайте!

Меню за къмпинг и готвене

Популярни публикации
Развитие на туризма или туризъм от третото хилядолетие

Някой ден ще пътуваме отново, но по малко по-различен начин.

  • . 23 минути
ИТ лагери и индустриален туризъм

Ugra влезе в ТОП-15 на най-популярните региони на етнографския туризъм.

  • . 21 минути
Използваме бисквитки
Използваме бисквитки, за да гарантираме, че ви даваме най-доброто преживяване на нашия уебсайт. Чрез използването на уебсайта се съгласявате с използването на "бисквитки".
Позволяват "бисквитките".